Recuperação e Redução Abdominal Pós-Parto

Recuperação e Redução Abdominal Pós-Parto

O retorno às condições corporais de antes da gestação pode demorar até 6 meses após o parto. Mesmo realizando o tratamento, é importante manter uma alimentação saudável sob a orientação de um nutricionista. Assim que houver liberação médica, saia com seu bebê para caminhar ou faça exercícios supervisionados.

Quais são as principais alterações que podem ocorrer nesse período?

Edema (inchaço), fraqueza muscular, flacidez, diástase do reto abdominal.

Como são as sessões?

Inicialmente é realizada uma entrevista precedida por uma avaliação fisioterapêutica. As sessões são realizadas uma ou mais vezes por semanas (de acordo com avaliação), com duração de 60 minutos.

Quais são os recursos utilizados?

Drenagem Linfática Manual, massagem modeladora, corrente Russa, ultra-som e produtos específicos. Todos os produtos utilizados são da marca Adcos.

Quais são os benefícios?

- Estimula a circulação e o metabolismo;

- Reestabelecimento da atividade intestinal;

- Melhora da elasticidade, textura e suavidade da pele;

- Redução do edema;

- Tonificação muscular;

- Melhora da auto-estima.

Quando procurar?

- Após completar 30 dias de pós parto;

- Quando tiver liberação do médico responsável;

- Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;

- Presença de edema.

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Celulite - Drenagem Linfática

Celulite - Drenagem Linfática

Sal, sedentarismo, genética, má circulação e hormônios dão celulite

Saiba como amenizar as ondulações da pele e ficar mais bonita no verão.

Celulite incomoda sempre, mas fica mais evidente agora no verão, com as roupas mais curtas. A maioria dos homens diz que não liga, mas as mulheres se preocupam e muito.

Esses furinhos na pele, que surgem a partir da puberdade, são um acúmulo de líquido nas células de gordura, localizadas na terceira e mais profunda camada cutânea.

Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possível eliminar 100% a celulite, mas exercícios, alimentação saudável, água, drenagem linfática e cremes ajudam bastante a amenizá-la.

O uso do creme deve ser contínuo, pelo menos duas vezes por dia (de preferência, de manhã e à noite). Além disso, a pele precisa ser esfoliada uma vez por semana.

Nas pernas, a recomendação é passar o creme de baixo para cima, com movimentos suaves e "de ordenha". Essa massagem ajuda a ativar o sistema linfático, da mesma forma que a drenagem, e eliminar o excesso de líquido pelo xixi.

Os principais princípios ativos dos cremes anticelulite são: cafeína, guaraná, pimenta, gengibre, castanha-da-índia, arnica, centella-asiática e ginkgo biloba.

Drenagem linfática

O objetivo principal é direcionar e aumentar o fluxo linfático. Sua aplicação está na desintoxicação e diminuição de edemas. É indicada para pré e pós-cirurgia, retenção de líquido e eliminação de toxinas.

Antes de iniciar a massagem, é preciso "esvaziar" os linfonodos localizados no tornozelo, atrás dos joelhos, virilha e axilas.

Na drenagem a pele não deve ficar roxa. Os movimentos têm que ser leves.

Quando a drenagem é correta, a pessoa sente vontade de fazer xixi logo após a massagem, que deve ser feita sempre no corpo inteiro e durar de 40 minutos a 1 hora.

No tratamento de celulite, o ideal é fazer duas vezes por semana. Não é necessário usar muito óleo, pois pode obstruir os poros, além de escorregar e tirar o contato com a pele. O melhor é aplicar creme.

Dicas para evitar celulite:

- Fuja de alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que têm muito sal;

- Não engorde;

- Beba água;

- Não tome refrigerante;

- Pratique exercícios;

- Evite ficar sentado por muitas horas e usar calças apertadas;

- Faça drenagem linfática;

- Use cremes anticelulite.

Fonte: 

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/sal-sedentarismo-genetica-ma-circulacao-e-hormonios-dao-celulite.html

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Eletrolipoforese ou Eletrolipólise

Eletrolipoforese ou Eletrolipólise

Definição:

A eletrolipoforese é uma técnica destinada ao tratamento das adiposidades (gordura) e acúmulo de ácidos graxos localizados.

Essa técnica é freqüentemente utilizada em clínicas de fisioterapia dermato-funcional para redução de medidas da região abdominal, quadril e coxas por acúmulo de adiposidade.

Caracteriza-se pela aplicação de microcorrente específica de baixa freqüência que atua diretamente no nível dos adipócitos (célula de gordura) e dos lipídeos acumulados, que consequentemente produz destruição e favorece sua posterior eliminação.

Tipos de Aplicação:

- Com agulha: Nessa aplicação utiliza-se agulha de acupuntura descartável no tecido subcutâneo, a fim de servirem como condutoras da corrente elétrica que irá estimular a lipólise (redução de gordura). O campo elétrico que se origina entre as agulhas, provoca em nível local uma série de manifestações, fisiológicas que são responsáveis pelo fenômeno da eletrolipoforese.

- Sem agulha: Essa aplicação é feita por eletrodos de silicone com gel condutivo, dispostos na região de acúmulo de gordura, dando origem as manifestações fisiológicas responsáveis pela eletrolipoforese.

Tratamento:
A sessão dura em torno de uma hora, após o procedimento pode ser realizados tratamentos complementares como: Estímulo muscular, drenagem linfática, entre outros, de acordo com as necessidades de cada paciente. Antes de iniciar o tratamento a paciente é submetida à avaliação fisioterapêutica.

Indicações:
- Gordura Localizada;
- Celulite.

Contra-Indicações:
- Lesões de pele;
- Tumores malignos;
- Pacientes em tratamento com cortocóides e progesterona prolongados;
- Pacientes com mioma uterino;
- Pacientes com implantes metálicos na área a ser tratada;
- Gravidez.

Fonte:
-SCORZA, F. A,; FIGUEREDO, M. M.; LIAO, C. O.; BORGES, F. S.; Estudo comparativo dos efeitos da eletrolipólise com uso de tens modo brust e modo normal no tratamento de adiposidade localizada abdominal. Rev. Ensaios e ciência: ciências biológicas, agrárias e da saúde, v.12, 2008, p. 49 – 62.

-Fotos: google imagem.

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