Benefícios do Pilates Pós-Parto

Benefícios do Pilates Pós-Parto

Os exercícios são direcionados para o pós-parto e são realizados de forma lenta e gradual. A prática auxiliará a reconquistar a forma física, restaurar a postura e reestabelecer a força e a função dos músculos do assoalho pélvico, abdômen, membros superiores e inferiores. Exercitar-se é também uma forma natural de melhorar o humor, ajudando a melhorar o bem-estar físico e psicológico. O enfoque tranquilo e controlado do método, ajudará a mulher sentir-se mais calma, forte e no controle das atividades diárias.

Os Benefícios são:

- Melhora da Postura;

- Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais;

- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

- Retorno mais rápido a forma física;

- Interação com o bebê;

- Bem-estar e relaxamento.

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Pilates

Pilates

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- O que é Pilates?  


- História do Método Pilates 


- Benefícios Pilates para Gestante


- Pilates Individual ou em Dupla - Aparelhos


- Pilates Individual ou em Grupo para Gestante - Solo 

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Pilates Individual ou em Dupla - Aparelhos - CardioClínica

Pilates Individual ou em Dupla - Aparelhos - CardioClínica

Pilates Individual ou em Dupla

Local: CardioClínica - R. Barreto Leme, 1865 - Cambuí

Horários: A combinar.

Atendimentos: Adolescentes, Gestantes, Pós-Parto, Menopausa, Terceira-Idade.

*Interessados entrar em contato: 3252-2212 / 9204-5729

As aulas possuem duração de 1 hora e são realizadas nos aparelhos específicos e no solo com acessórios (bola de diversos tamanhos, elásticos, rolos, bastões, halteres, magic circle).

Pós-Parto: Quando Iniciar?

Parto Normal: após 30 dias com liberação médica

Cesárea: após 60 dias com liberação médica

       * Aulas com bebês a partir de 60 dias do nascimento - apenas opção individual - horário: a combinar.

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Pilates Individual ou em Grupo para Gestante - Solo - Espaço Sabiah

Pilates Individual ou em Grupo para Gestante - Solo - Espaço Sabiah

Grupo Pilates para Gestante

(Máximo 4 Alunas)

                                  Local: Espaço Sabiah - R. Paulo Lanza, 91 - Barão Geraldo

Horários: A Combinar.

*Obs: novas interessadas entrar em contato por telefone: 3012-6288 / 9204-5729 ou e-mail: nathaliahelena@yahoo.com.br, para verificar disponibilidade de vaga na turma. Opção de atendimento individual no mesmo local.

As aulas possuem duração de 1 hora e são realizadas no solo com acessórios (bola de diversos tamanhos, elásticos, rolos, bastões, halteres, magic circle).

*Monte seu grupo com amigas para aulas em condomínio, clube ou empresa.

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Benefícios Pilates para Gestante

Benefícios Pilates para Gestante

O método Pilates é seguro e pode ser praticado durante a gestação. Promove conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural, assoalho pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos.

Quais são os Benefícios?

- Alinhamento postural;

- Redução das dores sacroilíacas e das lombalgias;
- Melhora da motilidade intestinal;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e relaxamento;
- Ganho de equilíbrio e concentração;
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Conscientização corporal e treino da respiração.

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Convênios

Convênios

Descontos especiais para associados:

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