sábado, 11 de junho de 2011

Benefícios do Pilates Pós-Parto

Os exercícios são direcionados para o pós-parto e são realizados de forma lenta e gradual. A prática auxiliará a reconquistar a forma física, restaurar a postura e reestabelecer a força e a função dos músculos do assoalho pélvico, abdômen, membros superiores e inferiores. Exercitar-se é também uma forma natural de melhorar o humor, ajudando a melhorar o bem-estar físico e psicológico. O enfoque tranquilo e controlado do método, ajudará a mulher sentir-se mais calma, forte e no controle das atividades diárias.


Os Benefícios são:
- Melhora da Postura;
- Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Retorno mais rápido a forma física;
- Interação com o bebê;
- Bem-estar e relaxamento.

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